【基础代谢率 正常范围】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。其数值受年龄、性别、体重、身高及激素水平等因素影响。
不同人群的BMR正常范围略有差异。男性通常高于女性，年轻人高于老年人。以下为大致参考范围：
| 年龄段 | 男性BMR（kcal/天） | 女性BMR（kcal/天） |
| 18-25岁 | 1600-2000 | 1400-1700 |
| 26-35岁 | 1500-1800 | 1300-1600 |
| 36-45岁 | 1400-1700 | 1200-1500 |
| 46岁以上 | 1300-1600 | 1100-1400 |
实际数值需结合个体情况评估，建议通过专业设备或公式计算。保持健康的生活方式有助于维持正常的BMR水平。
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