【女人月经期间吃什么菜】月经期间，女性身体较为虚弱，饮食应以温补、易消化为主。合理搭配食物有助于缓解不适，促进身体恢复。
以下是一些适合月经期间食用的蔬菜：
| 菜名 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 芹菜 | 清热凉血，缓解腹痛 |
| 菠菜 | 补铁补血，改善贫血症状 |
| 白萝卜 | 促进消化，减轻胀气 |
| 黑木耳 | 活血化瘀，预防经血淤积 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡，多喝温水，有助于身体舒适度过经期。
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问 女人月经期间吃什么菜
2025-10-16 00:42:10
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2025-10-16 00:42:10
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