【小孩子缺钙吃什么补钙好】小孩子缺钙会影响骨骼发育和身体成长，家长应重视日常饮食中的补钙。以下是一些常见的补钙食物及建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪 | 含钙丰富，易吸收 |
| 豆类 | 黄豆、豆腐、豆浆 | 含钙量高，适合素食儿童 |
| 海产品 | 小鱼干、虾皮、海带 | 富含钙质和微量元素 |
| 蔬菜 | 菠菜、芥蓝、西兰花 | 含钙且富含维生素 |
| 果蔬 | 橙子、猕猴桃 | 含维生素C，促进钙吸收 |
此外，适当晒太阳有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。建议根据孩子年龄调整摄入量，并在医生指导下合理补钙。
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