【菊花和枸杞子泡水的功效和作用】菊花与枸杞子搭配泡水，是一种常见的养生饮品，具有清肝明目、滋补肝肾等功效。以下是具体总结：
| 功效 | 作用说明 |
| 清肝明目 | 菊花能疏散风热，枸杞子可养肝明目，适合长时间用眼者饮用 |
| 滋补肝肾 | 枸杞子富含多种营养成分，有助于补肝益肾 |
| 增强免疫力 | 两者都含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 降火解毒 | 菊花有清热解毒的作用，适合上火时饮用 |
| 改善睡眠 | 枸杞子能调节神经系统，有助于改善睡眠质量 |
综上所述，菊花和枸杞子泡水不仅口感清香，还具有多种健康益处，适合日常饮用。
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