【菊花和枸杞一起泡水喝功效】菊花和枸杞都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，具有多种健康功效。以下是它们的综合效果总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于缓解眼睛疲劳，枸杞可改善视力 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 补充营养，提高身体抵抗力 |
| 降火养颜 | 缓解上火症状，改善皮肤状态 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，促进睡眠质量 |
综上所述，菊花和枸杞一起泡水，不仅口感清香，还能起到养生保健的作用，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量饮用导致不适。
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