【瓜子吃了会胖吗】瓜子是一种常见的零食，富含脂肪、蛋白质和多种维生素。适量食用一般不会导致肥胖，但如果摄入过量，容易增加热量摄入，从而可能导致体重增加。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约560大卡 |
| 脂肪 | 含有较多不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 含有一定量的植物蛋白 |
| 是否易胖 | 适量吃不会，过量会增加热量摄入 |
| 建议 | 控制每日摄入量，避免空腹食用 |
总之，瓜子可以吃，但要注意控制分量，搭配均衡饮食，才能健康地享受美味。
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问 瓜子吃了会胖吗
2025-10-15 21:45:19
问题描述：
瓜子吃了会胖吗，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 21:45:19
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