【鲜榨橙汁的功效与作用】鲜榨橙汁是一种营养丰富的饮品，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。它不仅口感清新，还对身体健康有多方面的益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收，改善皮肤健康 |
| 提供膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 促进心血管健康 | 含有类黄酮，有助于降低胆固醇 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分和电解质，提供能量 |
适量饮用鲜榨橙汁，能为身体补充多种营养，但应避免过量，以免影响血糖或牙齿健康。
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