【女人喝咖啡的最佳时间】女性在不同时间段饮用咖啡，对身体的影响有所不同。了解最佳饮用时间，有助于提升健康与工作效率。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早上7:00-9:00 | 可适量饮用 | 身体代谢开始，咖啡因可帮助提神 |
| 上午10:00-12:00 | 避免饮用 | 皮质醇水平较高，咖啡因可能影响激素平衡 |
| 下午13:00-15:00 | 适宜饮用 | 补充能量，缓解疲劳 |
| 下午16:00后 | 避免饮用 | 可能影响睡眠质量 |
综上，女性应根据自身情况选择合适的时间饮用咖啡，避免影响内分泌和睡眠。
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