【酒后吃什么养胃?如何养胃才能把胃养好】酒后饮食对胃部伤害较大，合理调理有助于减轻不适、保护胃黏膜。以下为酒后养胃建议及日常养胃方法总结：
| 类别 | 内容 |
| 酒后养胃食物 | 鸡蛋羹、小米粥、香蕉、牛奶、南瓜等易消化食物，可缓解胃部刺激。 |
| 日常养胃建议 | 规律饮食、避免暴饮暴食、少食辛辣油腻、戒烟限酒、保持良好作息。 |
酒后应多喝水，帮助稀释酒精，减轻胃负担。同时避免立即躺下，有助于减少胃酸反流。长期养胃需结合健康生活习惯，逐步改善胃部功能。
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