【久战不泄的按摩手法】本文总结几种有助于延长时间的按摩手法，适合男性日常练习或伴侣间使用。这些方法旨在通过刺激特定穴位和肌肉群，提升身体控制力。
| 手法名称 | 操作方式 | 作用效果 |
| 肾俞按压 | 用拇指按压腰部肾俞穴 | 增强肾气，延缓疲劳 |
| 阴囊轻抚 | 用手掌轻柔按摩阴囊周围 | 放松神经，调节敏感度 |
| 会阴提拉 | 收缩肛门和会阴部肌肉 | 提高控制力 |
| 腹部揉按 | 顺时针轻揉腹部 | 促进血液循环 |
以上手法需结合良好心态与健康作息，长期坚持效果更佳。建议在专业指导下进行，避免过度刺激。
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