【女朋友晚上睡不着怎么办】总结：
女朋友晚上睡不着可能是由压力、焦虑、环境或生活习惯引起的。可以通过调整作息、营造舒适睡眠环境、放松心情等方式改善。若长期失眠，建议寻求专业帮助。
| 方法 | 说明 |
| 放松身心 | 睡前冥想、深呼吸或听轻音乐缓解焦虑 |
| 调整环境 | 保持卧室安静、黑暗、温度适宜 |
| 规律作息 | 每天固定时间上床和起床，避免熬夜 |
| 减少刺激 | 睡前避免看手机、喝咖啡或剧烈运动 |
| 陪伴与沟通 | 多关心她的情绪，给予情感支持 |
通过以上方法，可以有效帮助女友改善睡眠质量。如果问题持续，建议咨询医生或心理咨询师。
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