【心跳快心慌怎么办】心跳快、心慌是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 焦虑或紧张 | 心跳加速、出汗、手抖 | 放松呼吸、冥想、避免刺激源 |
| 贫血 | 头晕、乏力、心慌 | 补充铁剂、改善饮食、就医检查 |
| 甲状腺功能亢进 | 手抖、体重下降、怕热 | 就医检查、药物治疗或手术 |
| 心律失常 | 心跳不规则、胸闷 | 医生诊断后对症治疗 |
| 过度运动或咖啡因摄入 | 心跳加快、失眠 | 控制运动量、减少咖啡因 |
若症状频繁或严重，建议及时就医，排除器质性病变。日常注意规律作息、合理饮食、适度运动，有助于缓解不适。
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