【嘎鱼的营养价值是什么？】嘎鱼是一种常见的淡水鱼，肉质鲜嫩，深受人们喜爱。它不仅味道好，还具有较高的营养价值。
总结：
嘎鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进生长发育，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，保护内脏器官 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 帮助代谢，维持神经系统健康 |
| 钙 | 约15毫克 | 促进骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血，增强免疫力 |
总之，嘎鱼是一种营养丰富、口感佳的鱼类，适合日常食用，尤其适合儿童、孕妇及需要补充营养的人群。
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