【儿童运动前和运动后的心跳和呼吸】儿童在运动前后，心跳和呼吸会发生明显变化。运动前，心率和呼吸较为平稳；运动后，由于身体活动增加，心脏需要更努力地泵血，呼吸频率也随之上升。这些变化是身体对运动的正常反应，有助于提高氧气供应，满足肌肉需求。
以下为运动前后的心跳与呼吸对比：
| 项目 | 运动前 | 运动后 |
| 心跳（次/分钟） | 60–100 | 120–160 |
| 呼吸（次/分钟） | 12–20 | 20–30 |
通过观察这些数据，家长和老师可以更好地了解孩子的身体状况，合理安排运动强度，确保安全与健康。
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