【颈椎病正确睡姿是什么?】颈椎病患者在睡眠时，选择合适的睡姿对缓解症状、保护颈椎至关重要。以下是几种常见睡姿的优缺点总结：
| 睡姿类型 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧（平躺） | 保持颈椎自然曲线，压力均匀 | 可能导致打鼾或张口呼吸 |
| 侧卧 | 减少颈部扭转，适合大多数人 | 需要合适的枕头支撑头部 |
| 俯卧（趴睡） | 少数人感觉舒适 | 容易造成颈部扭曲，加重颈椎负担 |
建议优先选择仰卧或侧卧，并使用高度适中的枕头，保持颈椎自然弯曲。避免长时间低头看手机或使用不合适的枕头。如有持续不适，应及时就医。
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