【小孩吃什么食物长得高】孩子身高发育与饮食密切相关。合理搭配营养，有助于促进骨骼生长。以下是常见助长高的食物总结：
| 食物类别 | 主要营养成分 | 助长高作用 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 增强体质，促进生长 |
| 鱼类 | 蛋白质、DHA | 促进大脑和骨骼发育 |
| 豆制品 | 蛋白质、钙 | 补充钙质，增强骨骼 |
| 绿叶蔬菜 | 钙、维生素K | 促进骨骼健康 |
建议家长根据孩子的口味和营养需求，合理安排三餐，保证均衡摄入。同时，充足睡眠和适量运动也是长高的重要因素。
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