【虾的功效与作用有哪些】虾是一种营养丰富、味道鲜美的食材，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
虾富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼发育、改善心血管健康，并具有一定的抗氧化作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 高蛋白低脂肪，适合健身人群 |
| 增强免疫力 | 含有锌、硒等微量元素 |
| 促进骨骼发育 | 含钙、磷等矿物质 |
| 改善心血管健康 | 富含Omega-3脂肪酸 |
| 抗氧化作用 | 含有虾青素，延缓衰老 |
适量食用虾，能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的理想选择。
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