【糖尿病人能吃玉米吗】糖尿病患者在饮食上需特别注意，玉米作为常见粮食，是否适合食用是很多人关心的问题。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约96大卡 |
| 碳水化合物 | 约22克 |
| 膳食纤维 | 约2.5克 |
| 升糖指数（GI） | 中等（约55） |
| 建议 | 可适量食用，避免过量，建议搭配蛋白质或蔬菜 |
玉米富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖波动。但因其碳水化合物含量较高，需注意摄入量。建议每天不超过半根中等大小的玉米，并选择蒸煮方式，避免油炸或加糖。总体而言，糖尿病患者可以吃玉米，但应根据个人情况合理安排饮食。
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