【糖尿病人可以吃核桃吗】糖尿病患者在饮食上需特别注意，而核桃作为一种健康坚果，常被问及是否适合食用。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 热量 | 每100克约654大卡 |
| 碳水化合物 | 每100克约13.9克 |
| 膳食纤维 | 每100克约6.7克 |
| 脂肪 | 多为不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 建议摄入量 | 每天不超过20-30克 |
核桃富含健康脂肪、蛋白质和抗氧化物质，有助于控制血糖波动。但因其热量较高，需控制摄入量，避免影响血糖稳定。建议在医生或营养师指导下合理安排饮食。
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