【桔子皮泡脚的功效与作用】桔子皮泡脚是一种传统养生方法，具有一定的保健功效。以下是其主要作用和注意事项的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解腿部疲劳 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，有助于提高睡眠质量 |
| 驱寒暖身 | 适合冬季使用，增强身体抗寒能力 |
| 清热解毒 | 桔子皮含有挥发油，有一定抗菌作用 |
| 缓解脚气 | 对轻微脚气或异味有一定改善效果 |
注意事项：
1. 桔子皮需洗净并晾干，避免残留农药；
2. 泡脚水温不宜过高，时间控制在15-30分钟；
3. 皮肤敏感者应先做局部测试；
4. 不可长期依赖，建议结合其他养生方式。
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