【膝关节康复训练方法图】膝关节康复训练是恢复关节功能、减轻疼痛和增强肌肉力量的重要手段。以下为常见训练方法的总结：
| 训练名称 | 动作说明 | 作用 |
| 腿部伸展 | 平躺或坐姿，缓慢伸直腿部 | 增强大腿肌肉 |
| 抬腿训练 | 仰卧，抬起一条腿并保持几秒 | 提高股四头肌力量 |
| 桥式运动 | 仰卧，抬高臀部成直线 | 强化臀部及腿部肌肉 |
| 膝关节弯曲 | 坐姿，缓慢弯曲膝盖 | 改善关节活动度 |
| 步行训练 | 在平坦地面缓慢行走 | 增强平衡与耐力 |
以上方法需根据个人情况调整强度，建议在专业指导下进行，确保安全有效。
以上就是【膝关节康复训练方法图】相关内容，希望对您有所帮助。
