【枸杞能生吃吗】枸杞是一种常见的中药材，也常作为食材使用。很多人想知道，枸杞能不能直接生吃。
总结：
枸杞可以适量生吃，但不建议长期大量食用。生吃时口感较硬，且可能影响营养吸收。建议根据个人体质和需求选择合适的食用方式。
| 项目 | 内容 |
| 是否能生吃 | 可以，但不宜过量 |
| 生吃优点 | 清爽、保留部分营养 |
| 生吃缺点 | 口感差、不易消化 |
| 建议方式 | 煮水、泡茶、炖汤等 |
| 注意事项 | 湿热体质者慎食，避免空腹食用 |
总之，枸杞虽可生吃，但更推荐煮熟或泡水饮用，以提高吸收率和口感。
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