【糖尿病病人可以吃哪几种水果】糖尿病患者在饮食上需特别注意,水果虽好,但并非所有水果都适合。以下是适合糖尿病患者的几种水果及其建议摄入量:
水果名称 | 升糖指数(GI) | 建议摄入量 |
苹果 | 36 | 每天1个 |
梨 | 36 | 每天1个 |
蓝莓 | 40 | 每天一小把 |
猕猴桃 | 52 | 每天1个 |
柑橘 | 43 | 每天1个 |
石榴 | 47 | 每天少量 |
建议选择低GI水果,并控制总摄入量。吃水果时最好搭配蛋白质或膳食纤维,有助于稳定血糖。具体应根据个人病情和医生建议调整。
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