【保胎的食物有哪些】怀孕初期是胎儿发育的关键时期，合理饮食对保胎至关重要。以下是一些有助于保胎的常见食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织发育 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果 | 有助于胎儿大脑发育 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦 | 提供能量与纤维 |
| 补血食物 | 红枣、动物肝脏 | 改善孕妇贫血状况 |
建议孕妇在医生指导下合理搭配饮食，避免生冷、刺激性食物，保持规律作息，有助于提高胚胎着床成功率。
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