【儿童个子长高的最佳时间】儿童身高发育受遗传、营养、睡眠、运动等多方面因素影响，而不同年龄段的生长速度差异较大。了解孩子身高增长的关键期，有助于家长科学引导。
| 年龄段 | 生长速度（年均） | 关键因素 |
| 0-1岁 | 约25厘米 | 哺乳、营养、睡眠 |
| 1-3岁 | 约7-10厘米 | 营养均衡、规律作息 |
| 3-6岁 | 约5-7厘米 | 运动、睡眠、微量元素 |
| 6-12岁 | 约5-8厘米 | 青春期前稳定增长 |
| 12-18岁 | 男孩：10-15厘米；女孩：5-10厘米 | 青春期突增 |
总体来看，儿童在出生后第一年和青春期是身高增长最快的阶段。家长应注重日常营养搭配、保证充足睡眠，并鼓励孩子适量运动，以促进健康成长。
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