【江米有什么作用与功效】江米，又称糯米，是稻米的一种，常用于制作粽子、年糕等传统食品。其营养价值高，具有多种健康功效。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补中益气 | 增强体力，改善疲劳 |
| 润肺止咳 | 对呼吸道有润养作用 |
| 安神助眠 | 有助于缓解紧张情绪 |
| 温补脾胃 | 适合体虚、脾胃虚弱者食用 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维 |
江米性温，适合冬季食用，但不宜过量，以免引起腹胀。建议搭配蔬菜或豆类食用，以平衡营养。
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问 江米有什么作用与功效
2025-10-15 08:56:36
问题描述：
江米有什么作用与功效，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-15 08:56:36
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