【柠檬蜂蜜茶的功效与作用有哪些】柠檬蜂蜜茶是一种常见的饮品，结合了柠檬的酸爽和蜂蜜的甘甜，不仅口感好，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 清热解毒 | 柠檬有清热作用，适合夏季饮用 |
| 润喉护嗓 | 蜂蜜能缓解喉咙不适，适合咽喉敏感人群 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜含有助眠成分，适量饮用有助于放松 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹饮用，以保护胃部。根据个人体质调整用量，效果更佳。
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