【苟杞的功效与作用是什么】苟杞，又称枸杞子，是常见的中药材和食材，具有多种保健功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 常用于改善肝肾阴虚，缓解疲劳、头晕、腰膝酸软等 |
| 明目 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力 |
| 抗衰老 | 富含抗氧化成分，可延缓细胞老化 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 降血糖 | 部分研究表明对血糖调节有一定帮助 |
综上，苟杞是一种营养丰富、药用价值高的天然食材，适合日常食用或入药使用。但需注意适量，避免过量引起上火。
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