【苟杞的功效与作用】苟杞，又称枸杞子，是常见的一种中药材，具有多种保健和药用价值。它性味甘平，归肝、肾经，常用于滋补肝肾、明目润肺等。
以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 增强肝肾功能，缓解疲劳 |
| 明目养颜 | 改善视力，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病和高血脂有一定辅助作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓老化 |
综上所述，苟杞不仅是一种常见的食材，也是一味重要的中药材，适合日常保健食用。但需注意适量，避免过量导致上火。
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