【维他命E的功效与作用是什么】维他命E是一种脂溶性维生素,具有强大的抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基的损害。它在维持身体健康和预防疾病方面发挥着重要作用。
功效与作用 | 说明 |
抗氧化 | 中和自由基,延缓细胞老化 |
保护皮肤 | 增强皮肤屏障功能,减少紫外线伤害 |
改善血液循环 | 促进血液流动,降低心血管疾病风险 |
增强免疫 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
缓解炎症 | 减少慢性炎症反应 |
维他命E广泛存在于坚果、绿叶蔬菜和植物油中,适量补充有助于提升整体健康水平。
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