【维他命e的功效与作用?】维他命E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，增强免疫力，并有助于维持皮肤健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 保护心血管健康 | 降低胆固醇氧化，预防动脉硬化 |
| 增强免疫系统 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 改善皮肤状况 | 减少紫外线伤害，保持肌肤弹性 |
| 促进生殖健康 | 对男性精子质量和女性激素平衡有一定帮助 |
维他命E主要来源于植物油、坚果、绿叶蔬菜等食物，适量补充有助于维持身体健康。
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