【健脾胃的食物和水果】健脾胃是保持身体健康的重要环节，合理饮食有助于改善消化功能。以下是一些常见的健脾胃食物和水果：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 食物 | 山药 | 健脾养胃，增强消化能力 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 | |
| 薏米 | 利湿健脾，缓解腹胀 | |
| 水果 | 苹果 | 富含纤维，助消化 |
| 香蕉 | 缓解便秘，保护肠胃 | |
| 木瓜 | 促进消化酶分泌 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，避免生冷油腻，保持规律作息，有助于提升脾胃功能。
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问 健脾胃的食物和水果
2025-10-15 07:32:20
问题描述：
健脾胃的食物和水果，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 07:32:20
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