【小叶增生吃什么好】小叶增生是一种常见的乳腺疾病，多与内分泌失调有关。合理的饮食调理有助于缓解症状。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含维生素，帮助调节激素水平 |
| 水果类 | 苹果、橙子、猕猴桃 | 含丰富抗氧化成分，增强免疫力 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 含植物雌激素，平衡体内激素 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 促进肠道健康，减少毒素吸收 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含不饱和脂肪酸，改善内分泌 |
避免高脂、高糖、辛辣刺激食物，保持规律作息，有助于病情稳定。如有不适，建议及时就医。
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