【维生素e每天什么时候吃最好】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。正确服用时间能提高吸收效果。
总结：
维生素E宜在饭后服用，尤其是与含有脂肪的食物同服时，吸收效果更佳。避免空腹服用，以防刺激肠胃。一般建议在早餐或午餐后服用。
| 时段 | 推荐理由 |
| 早餐后 | 食物中的脂肪促进吸收 |
| 午餐后 | 同样利于脂溶性营养素吸收 |
| 晚餐后 | 可能影响睡眠，不推荐 |
| 空腹 | 易刺激胃部，吸收效果差 |
综上，维生素E最佳服用时间为饭后，尤其与含脂肪食物同食时效果更佳。
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