【黄昏综合症是什么原因】“黄昏综合症”并非医学上的正式术语，通常用于描述人在傍晚时分出现的情绪低落、疲劳或焦虑等现象。其成因多样，主要包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 生物钟变化 | 黄昏时褪黑素分泌增加，导致人易感疲倦 |
| 光线变化 | 天色渐暗影响情绪，使人感到孤独或低落 |
| 日间压力积累 | 白天的压力在傍晚集中释放，引发情绪波动 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差的人更易在黄昏时感到疲惫 |
综上，黄昏综合症多与生理节律、心理状态及环境因素有关。保持规律作息、适当运动和放松心情有助于缓解症状。
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