【西梅的功效与作用是什么】西梅是一种营养丰富、口感独特的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘，促进肠道蠕动 |
| 补充营养 | 含有丰富的维生素A、C及钾等矿物质 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 控制血糖 | 含糖量低，且富含果胶，有助于稳定血糖水平 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，有助于提高身体抵抗力 |
综上所述，西梅不仅美味，还能为身体提供多种健康益处，适合日常适量食用。
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