【西兰花的热量高吗】西兰花是一种常见的蔬菜，富含维生素和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。很多人关心它的热量问题，想知道是否适合减肥或控制体重。
总结：
西兰花的热量并不高，属于低热量食物。每100克可食用部分约含34大卡，且富含营养，适合日常食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约34大卡 |
| 蛋白质 | 2.8克 |
| 碳水化合物 | 6.6克 |
| 膳食纤维 | 2.6克 |
| 维生素C | 89毫克 |
总体来看，西兰花热量低、营养丰富，是健康饮食的理想选择。适量食用有助于补充营养，不会导致热量超标。
以上就是【西兰花的热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
