【小腿会抽筋怎么回事】小腿抽筋是一种常见的现象，通常表现为肌肉突然紧绷、疼痛，持续几秒到几分钟不等。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩 |
| 运动过度 | 长时间运动或姿势不当导致肌肉疲劳 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉功能 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间腿部受压或姿势不良引发抽筋 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉痉挛 |
建议多补充水分和矿物质，适当拉伸肌肉，避免长时间站立或久坐。若频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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