【维生素A过量对身体有什么影响】维生素A是人体必需的脂溶性维生素，适量摄入有助于视力、免疫系统和皮肤健康。但过量摄入可能带来严重健康风险。
| 影响类别 | 具体表现 |
| 急性中毒 | 头痛、恶心、呕吐、肝肿大 |
| 慢性中毒 | 皮肤干燥、脱发、骨痛、肝损伤 |
| 儿童影响 | 生长发育迟缓、骨骼异常 |
| 孕妇风险 | 胎儿畸形风险增加 |
长期过量摄入维生素A可能导致中毒症状，建议每日摄入量不超过3000微克（视黄醇当量）。食物来源如肝脏、胡萝卜、南瓜等应适量食用，避免依赖补充剂过量。如有不适，应及时就医。
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