【经期期间有哪些注意事项？】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理护理有助于缓解不适、保持健康。以下是经期期间的注意事项总结：
| 注意事项 | 详细说明 |
| 保持卫生 | 勤换卫生巾，避免细菌感染 |
| 饮食清淡 | 少吃辛辣、生冷食物，多喝温水 |
| 避免剧烈运动 | 可适当轻度活动，但不宜过度 |
| 保证充足睡眠 | 睡眠不足可能加重痛经 |
| 情绪稳定 | 避免焦虑紧张，保持心情舒畅 |
| 注意保暖 | 少穿露脐装，避免受凉 |
经期期间应根据自身情况调整生活习惯，如有异常出血或剧烈疼痛，建议及时就医。
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