【荔枝的功效、作用、禁忌以及食用方法是什么】荔枝是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是关于荔枝的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充能量、增强免疫力、改善贫血、促进血液循环 |
| 作用 | 提高体力、缓解疲劳、美容养颜、保护心血管健康 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎食；脾胃虚寒者不宜多食；儿童不宜过量 |
| 食用方法 | 直接食用、制作果茶、搭配酸奶、用于甜点或炖汤 |
荔枝虽好，但不宜过量食用，以免引发上火或不适。建议每天不超过300克，并注意个体体质差异。
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