【小米的功效】小米是一种常见的谷物，营养丰富，具有多种健康功效。以下是小米的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的碳水化合物，提供持久能量 |
| 健脾养胃 | 性温，有助于调理脾胃功能 |
| 安神助眠 | 富含色氨酸，有助于改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
小米适合日常食用，尤其适合体质虚弱、肠胃不适或需要补充营养的人群。建议根据个人需求合理搭配饮食，发挥其最佳营养价值。
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问 小米的功效
2025-10-15 03:36:47
问题描述：
小米的功效，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-15 03:36:47
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