【经期过后吃什么比较好？】经期结束后，身体仍处于恢复阶段，合理饮食有助于调理气血、增强体质。以下是一些适合经期后食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁质，改善贫血 |
| 健脾类 | 山药、小米、南瓜 | 增强消化功能 |
| 温补类 | 鸡蛋、牛肉、羊肉 | 滋养身体，提升能量 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，促进肠道蠕动 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡均衡。适当补充蛋白质和膳食纤维，有助于身体尽快恢复活力。
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问 经期过后吃什么比较好？
2025-10-15 03:36:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 03:36:32
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