【茯苓泡水的功效与作用是什么？】茯苓是一种常见的中药材，具有健脾利湿、安神等功效。将茯苓泡水饮用，是很多人日常养生的一种方式。以下是茯苓泡水的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱、消化不良等问题 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 利尿消肿 | 促进体内水分代谢，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 对轻微上火有辅助调理作用 |
| 增强免疫力 | 长期饮用有助于提高身体抵抗力 |
茯苓泡水简单方便，适合日常饮用，但不宜过量，体质偏寒者应适量饮用。建议在专业医师指导下使用，以确保安全有效。
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