【青少年掉头发怎么办】青少年掉头发可能与遗传、压力、饮食、作息或疾病有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 遗传因素 | 头发稀疏，家族史明显 | 保持健康生活习惯，必要时就医 |
| 压力过大 | 睡眠差，情绪焦虑 | 调整作息，适当运动 |
| 营养不良 | 头发干枯、易断 | 增加蛋白质和维生素摄入 |
| 毛囊炎或头皮问题 | 头皮瘙痒、红肿 | 注意清洁，避免频繁洗头 |
| 内分泌失调 | 月经不调、体毛变化 | 就医检查激素水平 |
建议青少年保持规律作息，均衡饮食，减少压力，如有持续脱发应尽早咨询医生。
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