【踝关节韧带损伤以后必须一直躺着吗】总结：
踝关节韧带损伤后，不一定需要一直躺着。适当的休息和保护是必要的，但过度卧床可能影响恢复效果。应根据损伤程度，在医生指导下进行合理活动与康复训练。
| 项目 | 内容 |
| 是否必须卧床 | 不一定，需根据伤情决定 |
| 休息建议 | 初期适当制动，避免加重损伤 |
| 活动建议 | 伤后1-2天可适度活动，避免负重 |
| 康复训练 | 恢复期可进行物理治疗和拉伸 |
| 医生指导 | 建议遵医嘱，个性化处理 |
总之，科学合理的护理和锻炼比长时间卧床更有利于恢复。
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