【经常食用味精对身体有哪些危害】味精（谷氨酸钠）是一种常见的食品添加剂，广泛用于提升食物鲜味。适量使用通常被认为是安全的，但长期或过量摄入可能带来一定健康风险。
| 潜在危害 | 说明 |
| 高血压风险 | 含钠量高，可能加重高血压患者的病情。 |
| 神经系统影响 | 过量摄入可能导致头痛、恶心等“中餐综合征”症状。 |
| 营养失衡 | 长期依赖味精可能减少对天然食材的摄入，影响营养均衡。 |
| 儿童发育问题 | 儿童神经系统尚未发育完全，过量摄入可能影响其发育。 |
建议适量使用味精，并注意饮食多样化，以降低潜在健康风险。
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