【什么睡姿对髋关节好】对于髋关节健康，合适的睡姿能有效减轻压力，避免疼痛。以下是一些推荐的睡姿及特点：
| 睡姿 | 优点 | 注意事项 |
| 侧卧（屈膝） | 减轻髋部压力，保持脊柱自然弯曲 | 避免压迫一侧髋关节 |
| 仰卧（膝盖下垫枕） | 缓解髋关节紧张，减少骨盆压力 | 避免腰部悬空 |
| 俯卧 | 不推荐，易加重髋关节负担 | 可能导致姿势不良 |
建议根据个人舒适度选择，必要时可咨询医生或物理治疗师。
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问 什么睡姿对髋关节好
2025-10-15 01:29:42
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答推荐答案
2025-10-15 01:29:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
