【莲子银耳汤】莲子银耳汤是一道常见的养生汤品，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。主要原料包括银耳、莲子、冰糖等，口感清甜，适合四季饮用。
| 成分 | 功效 |
| 银耳 | 滋阴润燥，增强免疫力 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 冰糖 | 调味，补充能量 |
| 枸杞（可选） | 补肝明目 |
制作方法简单：银耳泡发后与莲子一同炖煮，加入适量冰糖调味，炖至银耳出胶即可。可根据个人口味添加枸杞或红枣。此汤适合上班族、学生及注重养生的人群，尤其在干燥季节饮用更佳。
以上就是【莲子银耳汤】相关内容，希望对您有所帮助。
问 莲子银耳汤
2025-10-14 23:28:10
问题描述：
莲子银耳汤，求解答求解答，重要的事说两遍！
