【反式脂肪有哪些食物】反式脂肪是一种不健康的脂肪，常见于加工食品中，长期摄入可能增加心血管疾病风险。以下是常见的含反式脂肪的食物总结：
| 食物类别 | 常见食品举例 | 是否含反式脂肪 |
| 油炸食品 | 薯条、油条、炸鸡 | 是 |
| 人造黄油 | 一些品牌的人造奶油、起酥油 | 是 |
| 饼干与蛋糕 | 工业生产的饼干、蛋糕、派 | 是 |
| 甜点 | 奶油夹心、布丁、冰淇淋 | 是 |
| 快餐 | 汉堡、薯条、炸鱼条 | 是 |
| 烘焙食品 | 巧克力、曲奇、松饼 | 是 |
| 预包装食品 | 一些零食、冷冻食品 | 是 |
建议选择天然食材，避免过多食用加工食品，以减少反式脂肪的摄入。
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